上火时，很多人的解决方法是多吃些蔬菜水果，那么究竟哪些水果是败火的呢？如果你体质偏热，不妨试着常吃以下这些水果~
橙子
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橙子性凉，又叫金环、黄果，属芸香科植物香橙的果实，原产于中国东南部，是世界四大名果之一。橙子有甜橙和酸橙之分，酸橙味酸带苦，不宜食用，大多用来制取果汁，很少鲜食。
在唐代《食疗本草》中曾被认为是温性的水果，但在后世的本草中，逐渐改为性凉。橙子与橘子虽然很相似，但是一凉一温。如果你是胃寒的人，冬天吃橙子，尤其是将其冷藏之后，有可能引起腹痛。
柚子
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柚子性寒，产于我国福建、江西、广东、广西等南方地区。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高。柚子茶和柚子皮也都具实用价值。柚子具有化痰止咳平喘、解酒毒的功效，有助于缓解饮酒过量的宿醉，以及咳嗽咳痰、色黄。柚子性寒明显，胃寒之人要慎用，此外，柚子的通利大便的作用也不错，但腹泻患者需慎用。
梨
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梨性寒，具有清肺养肺的作用。多吃梨可一定改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，降低空气中的灰尘和烟尘对肺部的影响。梨虽然是清肺佳品，但不可多食，尤其是脾胃虚寒之人，稍有不慎，容易引起腹泻。
苹果
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苹果性平，可作为食疗佳品，对热证可凉食，对寒证腹泻可蒸熟服用。苹果是低热量食物，每克只产生60千卡热量；苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。
香蕉
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香蕉味甘性寒，可清热润肠通便，能促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者或虚寒泄泻者却不宜。香蕉具有饱腹感，所以饭前食用可减少食量而减肥。
草莓
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草莓性凉，不但好吃，还有药用价值。中医认为，草莓有去火功效，能解热、除烦。草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
西瓜
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西瓜性凉，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，有助于治疗胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，酒毒等症。而且西瓜含有丰富钾盐，能弥补人体内大量钾盐缺乏。很多人喜欢吃冰镇西瓜，这对脾胃是一种伤害，久而久之会造成胃寒甚至腹泻。
猕猴桃
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猕猴桃胃酸，含有丰富的矿物质、胡萝卜素及多种维生素，可理气、生津液、清热除烦，有助于脾胃气滞导致的腹胀、食欲不振、呕吐等，被称为“果中之王”。
~百灵药箱~
除了掌握这些去火的水果之外，灵儿在这里推荐一款清热通便、散风止痛的黄连上清片，可以用于头晕目眩，暴发火眼，咽喉肿痛，大便秘结等症状哦~