因为橙子富含维生素C、维生素p及有机酸，能保护细胞，增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。而维生素C可以抑制黑色素生成，所以多食用VC可以使皮肤变白。夏日每天来一杯鲜榨的橙汁，3分钟的时间8毛钱的成本，美白皮肤增强抵抗力两不误，心情也变得美美的????，有没有跟我家一样，有两个不喜欢吃水果喝水的小朋友，慈祥的老母亲太难了，每天各种颜色各种口味的天然鲜榨果汁走起，小朋友通常一口气喝光一杯，心动不如赶紧行动吧
原创作者流水飘雪食材橙4个凉白开克步骤1、橙子清洗干净对半剖开切成八瓣。
、只取果肉，白色的瓤也记得尽可能的去干净！否则榨出来的橙汁有苦味，你懂的。ps：橙子皮也是宝哦，可以留下来把白色的瓤彻底去干净，处理成透明的橙子皮，可以做糖渍橙皮丁，也可以做陈皮干。
3、处理干净后的果肉长这个样子。
4、破壁机料理机榨汁机清洗干净后，放入橙子肉和凉白开克，果蔬程序一半时间即可，特别是破壁机，我用的西屋破壁机，整个果蔬程序分钟下来就看不到橙子的碎沫了，破壁能力实在太强悍，这样榨出来的橙汁喝起来总少了那股味儿，所以建议时间减半为1分钟。自从入了小美后，破壁机就光荣退休了，小美1分钟速度10即可。
5、菜谱的分量刚好是4杯，我用的是毫升的杯子，家里人少的分量可以减，如果你是一个人的话，一个橙子加克凉开水即可
6、每天喝上一杯，连续喝一个月，让你在这个炎热的夏天白成一道光。??
小贴士1、块钱40斤的伦晚买了一件，算下来菜谱用的4个橙子才3块多，折算后每杯橙汁的成本价约8毛钱。
、喜欢喝冰的，可以用冰的凉白开或常温水加冰块，或是直接将榨好的橙子冷藏两个小时后再喝
3、土豪可以将凉白开换成矿泉水或纯净水。版权声明：本文来源网络，公益分享，烘焙天地编辑排版，如有版权异议请给我们留言处理！
戳阅读原文，进入论坛提问与众多焙友交流~
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇