橙子又被称为“黄果”“金环”,是世界四大名果之一。橙子分为甜橙和酸橙两类,酸橙味道酸涩中带有苦味,口感营养皆不如甜橙,因此酸橙大多用来制作果汁、橙子酱;甜橙汁液甘甜丰美,可以鲜食、榨汁、做菜等。橙子含有丰富的维生素C,能有效增强人体抵抗力、排除体内毒素、抑制黑色素沉淀,抗氧化,使得肌肤白皙无斑、保持年轻。橙子含有类黄酮和柠檬素,能够抗炎消炎,保护眼睛,减少患上胆囊结石的几率,橙子中的果胶能够促进肠胃蠕动,降低胆固醇,排除体内宿便、毒素,令体态轻盈,减肥瘦身。
材料:橙子2个、盐适量。做法:1.橙子在淘米水中浸泡10分钟,彻底清洗干净。2.从橙子五分之一处横切去顶,将盐撒在裸露的橙肉上,用牙签戳几下橙子肉,以便盐能够更好地渗入进去。3.隔水蒸15分钟关火。4.将蒸好的橙子去皮,将果肉和蒸出来的水分一起吃。作用:美白祛斑、止咳化痰、瘦身养颜、缓解压力。
材料:橙子2个、柠檬半个、冬瓜适量、白糖适量。
做法:1.冬瓜洗净去皮去瓤后切成0.5厘米粗的小条。
2.锅中水沸后下冬瓜条煮开后出锅过凉水。
3.橙子1个去皮去籽榨汁,加入白糖搅拌至融化。
4.冬瓜条捞出沥干后放入橙汁中。
5.另一个橙子洗净切片,柠檬洗净切片,将橙子片和一片柠檬放到冬瓜上,盖上保鲜膜后放入冰箱保鲜室里冷藏即可。
作用:消暑去热、美白淡斑、减肥轻身、去水肿、改善血糖。
材料:橙子两个,冰糖、白砂糖适量。
做法:1.橙子洗净去皮。
2.将橙子皮内部白瓤去掉。
3.将处理好的橙子皮切丝,放入水中煮15分钟后捞出待用。
4.锅中倒入克水,加入克冰糖,至融化再倒入煮好的橙子皮丝。
5.待橙子皮丝煮成半透明状后关火晾凉。
6.将橙子皮丝放入砂糖堆里令其沾上砂糖即可。
作用:美白淡斑、紧致肌肤、延缓衰老、保持肌肤年轻、健胃消食、清肠道减肥瘦身。
眼部的肌肤十分“娇气”,很多人都有这样的体会,护肤品抹得稍微多了一些眼睛周围就会长出脂肪粒;睡眠不足,或者睡眠质量不佳眼睛会有血丝、干涩、肿胀、黑眼圈、眼袋,让人看上去足足老了4、5岁。那么如何护理眼部,让它也能保持年轻,祛除疲惫、黑眼圈等负面肌肤问题呢?很多水果、植物都能解决这个问题,其中橙子就是一款可以滋润眼部肌肤的天然眼膜。
而这款天然眼膜的做法也很简单,只需要将橙子切成薄片,敷于眼部,用手指轻轻按压促进眼部吸收橙子的营养,加速眼部的新陈代谢和血液循环,补充眼部水分、减少皱纹、祛除黑眼圈,令眼部长时间保持滋润紧致。
橙子皮对美容养颜的作用不下于橙子肉,但是很多人都没有重视过橙子皮。橙子皮含有丰富的类黄酮成分,能够促进皮肤新陈代谢、加速血液循环。将橙子皮切小片,用干净的纱布包裹后,清洗手肘、膝盖、脚跟部,用纱布包在这些部位摩擦能够有效去除死皮和角质,令这些部位的肌肤与面部肌肤一样水嫩润滑。此外橙子皮还能有效去除橘皮组织。将橙子皮清洗干净后,放入橄榄油中浸泡10分钟,用浸泡后的橙子皮使劲按摩身体上带有橘皮组织的地方,按摩到汁液挤干净后,用清水洗净皮肤即可。
皮肤松弛、毛孔粗大、肤色暗黄是每个年龄段女人的天敌,没有一个女人不希望自己青春永驻,肌肤状态永远像18、19岁那样充满活力、没有瑕疵。但是没有人能抵抗岁月的变迁,肌肤状况随着年龄的增长变得糟糕,为了留住美丽,人们买了很多昂贵的护肤品,却忽略了身边最天然、效果极佳的廉价水果、植物。橙子也是容易被人们忽略的护肤品之一,橙籽晒干后,保存起来,每周两次,一次用2茶匙橙籽打成粉末,倒入适量矿泉水搅拌成糊后,敷于面部,15分钟后洗净即可,能够提高肌肤血管的抵抗力,令皮肤紧致有光泽、收缩粗大的毛孔、淡化色斑、祛除肌肤黄哑,使得肌肤白皙有弹性。
橙子中含有丰富的维生素C,能够有效地化痰止咳、消炎抗菌,因此感冒咳嗽、食欲不振的人吃橙子能够止咳化痰、清热解毒、生津开胃;橙子能够增强毛细血管弹性,减少“富贵病”的发生,因此“三高”人群多吃橙子,能够降低患上心脏病的可能性;橙子中的果胶不仅能够促进肠胃蠕动,排除宿便,还能降低胆固醇,分解结石,因此患有胆结石的人和想要减肥的人吃橙子十分适合。很多女性精神压力大、睡眠质量不佳,橙子的气味并不刺激,却能有效帮助女性缓解紧张情绪,缓解精神压力,促进睡眠。
橙子的优点虽然很多,但是糖尿病人一定要忌食橙子,因为橙子中的果糖含量很高,糖尿病人一旦食用,很容易威胁到自己的健康。此外由于橙子中含有有机酸,因此空腹和饭前不适合吃橙子。尽管橙子味道甜美,但吃橙子一定要有度,否则很容易出现手足发黄、恶心、烦躁、精神不振等症状。