入秋之后，早晚温差大，小孩大人都很容易感冒咳嗽，“秋老虎”的威力不容小觑。感冒咳嗽对大人来说还好，能熬过去。但是小孩子就很难受了，看病吃药孩子不配合，挂水孩子抵抗力也会下降，吃药方面也是很头疼，最后孩子一边生病还一边哭卿卿的看着自己，真的一点办法都没有。
所以今天撩吃货就和大家分享一道没有药味的、止咳润肺、孩子爱吃的美食！秋天容易咳嗽，学会这3种润肺美食，止咳之后孩子还嫌不够吃！这3种美食的食材都是大家非常常见到的，食材便宜，制作过程简单。快手就能做好，一起来看看美食详情吧！
第一道美食就是
盐蒸橙子属于民间偏方，对治疗由感冒引起的咳嗽，有一定的缓解效果。不过不建议用偏方代替治医疗，需要看医生还是要去的。
制作过程分为两步！
第一步：准备一个大个头的、皮薄肉厚的、多汁的橙子，放入盐水中浸泡20分钟左右，用于去掉表面的果蜡。浸泡好了之后，橙子不用削皮，直接在顶部开一小口，再用筷子在果肉中刺上几下，撒上盐，让盐水能更好的渗进橙子里面。
第二步：切好橙子和、放好盐的橙子，用牙签把切下来的片橙子固定在碗中（碗中不加水），放入蒸锅中蒸煮15分钟即可！
两步轻松搞定盐蒸橙子这道美食，蒸好之后的橙子皮会有一定的收缩，碗底会有一些橙子，注意那不是失败品，是正常现象。整好晾凉去皮就能直接食用了，碗底的果汁也能喝。
第二道美食就是
第一步：川贝用冷水浸泡一小时后取出备用，糯米用冷水浸泡一小时沥干水分，放在一边待用。
第二步：雪梨洗净削皮后去芯切片待用。
第三步：准备一个砂锅（其实什么锅都行），加入适量的水，大火烧开后放入糯米川贝，再次等待煮开，转至小火煮至米粒开花，熟透，汤汁黏稠的状态。加入雪梨片继续熬煮10分钟，到点之后加入冰糖调味即可。
轻松三步，得到一份润肺止咳的甜粥！香甜软糯，营养丰富，孩子一点也不会抗拒，偶尔当主食、甜品来吃都是不错的选择！
第三道美食是
四物汤的名字来源于中国古代一道传统的药膳名称。
制作过程简单到只有1步！
第一步：准备5颗无花果、8颗红枣、1颗鲜百合、1块陈皮、冰糖。
陈皮提前泡一夜，再把无花果、红枣、鲜百合洗净，和冷水一起放入锅中煮开。
四种食材和冷水同时如果，煮开加入冰糖调味即可！
这3种润肺止咳的美食，在这个季节里食用是一个非常不错的选择，孩子爱吃，大人也可以吃。虽然不会像吃药一样立竿见影，但是还是有一定减缓作用的，否则也不会有药膳这种说法了。
不过以上的美味不建议在生病期间尝试！很多妈妈都像超人一样有洞悉力，在预感生病前期就可以多煮一下给孩子，恢复期间也能食用。每一种都是非常简单快手、有减缓功效的美食，尝试一下又何妨？你们学会这3到美食了吗？