肺是人体内重要的呼吸器官，它的健康状况关系着人体的健康。肺最怕什么？最喜欢什么？下面，我们来了解一下肺不好的人应该吃些什么，让肺健康起来。
一、肺最怕什么？1、烟草烟草中会释放出致癌物，如苯并芘、丙烯酰胺、尼古丁等，吸入后可能会引发肺癌、慢性支气管炎等疾病，肺会变得乏力、不适，严重的话还可能导致死亡。
2、霾霾中存在着各种有害物质，如细颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等，吸入后会直接影响到肺的健康，造成肺部毒素堆积、氧气供应不足等问题，久而久之可能导致支气管炎、肺气肿等疾病。
、二手烟对于不抽烟的人来说，二手烟同样是肺不可忽视的危害因素。二手烟中的有害物质原理与烟草一样，两者对肺的危害有得一拼，要杜绝恶劣的室内吸烟环境。
二、肺最喜欢什么？1、深呼吸深呼吸的好处不言而喻，它可以帮助肺部更好地吸收空气，增加血氧含量，促进新陈代谢，让肺部得到更完美的发挥。
2、多喝水多喝水可以保持呼吸道的湿度，增加肺部的功能和抵抗力，促进身体代谢，消除体内毒素，对肺部有很大的好处。
、多吃水果水果中富含维生素C等成分，这些成分可以帮助肺部抗氧化，消除体内自由基，保持肺部的健康。
三、肺不好的人应该吃些什么？1、橙子橙子中富含的维生素C可以提高人体免疫力，增强肺部的抵抗能力，同时还能促进新陈代谢，加速体内毒素的排出，对肺有很好的保护作用。
2、胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，可以促进肺泡的正常生长和发育，增强肺部的抵抗能力，减少呼吸道疾病的发生。
、大白菜大白菜是一种富含维生素C和叶酸的蔬菜，可以降低肺癌的发生率，同时还可以协助肺部排泄体内的毒素物质，对于肺部的防护作用也很显著。
4、黑木耳黑木耳中含有的富含铁质、膳食纤维和多种矿物质对于肺部的健康有着不可忽视的影响。黑木耳还可以促进身体新陈代谢，增加肺部的发挥效率，让肺部更健康。
总之，保护肺部健康首先在于杜绝吸烟行为，保持室内空气清新，多进行户外运动，保持室内湿度，同时还要注意饮食营养，在饮食中多摄入富含维生素C和膳食纤维等物质，才能真正做到保护肺部的健康。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始
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