白癜风检查到中科 http://www.xxzywj.com/m/水果为供食用的含水分和糖分较多的植物果实的统称。为家庭或待客常用的果品，如桃、苹果、橙子等。夏季温度较高，特别是近几年，这高温天更多，人特别容易上火，不过，我们在平常的生活中可以通过多种方法避免这种事情的发生，比如生活规律、饮食上。保证正常饮食、生活作息时间有规律、保证室内空气湿度以及注意补充降火水果。那么，夏季降火水果有哪些呢，例如：夏季降火水果一、椰子椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。二、柿子柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。三、梨子吃梨子可以清热降压。梨子被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。四、西瓜西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪多。五、草莓草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。六、苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。七、火龙果火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。八、柚子柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。九、西红柿有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。十、芒果芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。这些夏季降火水果在身边的水果店里都能采购到，柿子、梨子、西瓜、苹果、火龙果、柚子等，这些水果都有生津止渴、润喉去燥的作用，经常吃，上火了也能去火，要少吃荔枝、菠萝等“上火”水果。当然，保持科学的生活规律按时作息，保证充足睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，这更重要。这从根本上减少”上火“的可能性。夏季是很多水果上市的时节，这个时候，我们有很多种选择，但是并不是每一种水果都对我们好的哦。夏天由于天气的闷热，从而使得我们身体里水分大量的流失，这个时候，一些解暑的水果，就是非常对我们胃口的哦，上面这十种水果，你放心吃吧，它们不会让你上火哦！内容来自网络，如有侵权，敬请告知！
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