一个苹果，一把干山楂片，一个橙子，煮上一锅刮油汤，酸酸甜甜好喝又瘦身
第一步：准备山楂
1.清洗山楂：把30克山楂片放到一个碗里，加少许食盐约2克，1勺面粉约5克一点清水，下手抓洗抓洗2分钟，洗去干山楂表面的灰尘和杂质，盐可以杀菌消毒，面粉可以吸附杂质，2分钟后，换水，再清洗两遍，把山楂表面的面粉颗粒洗干净即可
2.泡山楂
倒入清水没过山楂，泡上10分钟把山楂泡软
第二步：准备苹果和橙子
1.先用少量水打湿表皮，撒少许盐，用盐把苹果和橙子表面搓一遍，洗去表皮的果蜡和农药残留，再用清水冲掉表皮的盐粒
2.苹果对半切开，再对半，共切成4块，把果核去掉，再把苹果切成薄片。
3.橙子蒂部切开，再切上十字刀，，底部不要切断，再把橙子切成薄片。
第三步：把泡好的山楂籽取出来，山楂籽酸，影响汤的口感。
第四步：把苹果片、橙子片、山楂放入砂锅中，清水没过食材，大火烧开后转小火20分钟，盛出即可，水果的果香味已经飘然而至，放到温热时，放入少许蜂蜜来调味。
这款苹果橙子山楂汤喝起来酸酸甜甜，解油腻，清油脂，小伙伴们试试这款刮油汤哦