怀孕后的孕妇在生活习惯以及饮食习惯都要注意很多问题，有的老人经常要求孕妇多吃橙子，导致很多孕妇都会充满疑问，在孕期内吃橙子安全么？吃橙子会有好处么？小编在这收集整理了相关资料，给各位有疑惑的准妈妈答疑。希望这篇文章可以帮助到大家。
首先，橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇在孕期内是可以吃橙子的，那么吃橙子还有什么好处呢？
1、补钙
橙子里面含有大量的钙质，比普通的水果普遍都要高出一些。一杯橙汁里面就有毫克左右的钙质，而且人体对橙子里面的钙质吸收也比较好。
2、预防妊娠高血压
因为橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。
3、改善宝宝肤质
一白遮千丑，想必所有孕妈都会希望自家的孩子是肤白貌美的吧？如果孕妈在怀孕期间可以每天保持吃橙子，就可以缓解宝宝皮肤上的班，也可以防止宝宝变黑，那么生出来的宝宝就可以白皙水嫩了。
不过需要注意的是，在孕期虽然吃橙子有好处，但是不要过量食用。同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
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