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橙子的养生小知识

选购:要选择果实饱满、着色均匀、散发出香气的橙子。

保存:将橙子放在阴凉通风处可保存半个月,但不要堆在一起存放。

选购:要选择果实饱满、着色均匀、散发出香气的橙子。

养黄金组合:

橙子+木瓜=丰胸美白

橙子与木瓜同食,具有丰胸美白、淡化斑点、健脾润肠的功效。

橙子+柠檬=降火解渴

橙子与柠檬同食,具有预防雀斑降火解渴的功效。

食用禁忌:

橙子+虾=引起身体不适

橙子与虾同时食用会引起身体不适饭前或空腹时不宜食用橙子,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜。

功效:

1.开胃消食:橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素Bi、维生素B2、维生素C等多种营养成分,具有开胃消食的作用。

2.降低血脂:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管,降低胆固醇和血脂。




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