酸甜解渴提神又健康养生的夏日霸气杨桃橙子汁
By厦门沙滩贝壳
用料橙子1个杨桃1个小青桔个冰格适量绿茶50克蜂蜜少许可不加做法步骤1、准备食材
、将杨桃切片、橙子去皮，切小块，小青桔对半切
3、将切片的杨桃和切块的橙子放入雪克杯中杨桃留几片装饰
4、用冰锤棒捣压成汁
5、加入提前冷冻好的冰格
6、绿茶50克，和少许蜂蜜
7、盖上盖子，上下摇晃均匀
8、倒出
9、放入几片杨桃装饰一下，即可
10、酸甜解渴提神又健康养生的杨桃橙汁，实在太好喝了
橙子的营养功效1.消食，去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
.预防“富贵病”
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
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