春季易“上火”，多吃这“7种”水果，清热解暑，清肺热助消化！春季是最容易上火的季节，不管是大人还是小孩子，稍不注意就会上火，上火会引起上身发热，头昏脑胀、咽喉肿痛、肺热、便秘等多种不良症状，要想去火，除了饮食方面多注意，多喝水一外，多吃这“7种”水果，也能清热解暑，有清肺热助消化的作用。1、西瓜西瓜是清热解暑的最佳水果，现在西瓜已经提前可以吃到了，超市和水果店都有卖。西瓜味道甘甜、多汁，吃了可以开胃、利尿，还能助消化、清肺热、解暑，感觉快上火的时候就可以吃几块西瓜解解暑。2、甘蔗甘蔗味道甘甜、吃了可以生津止渴、还有清热、下气、润燥的作用。心烦口燥、肺热咳嗽，都可以少吃点甘蔗来缓解，不过甘蔗是高糖水果，糖尿病人不宜多吃。3、草莓草莓也具有清热降火的功效，春天吃草莓还能除燥，去肝火和心火，另外咽喉肿痛，吃草莓也有一定的缓解效果。4、柚子柚子的降火效果是非常好的，柚子性凉，味道甘甜，不仅可以去火，还能降燥、缓解咽喉肿痛，饭前少吃柚子还能开胃助消化。5、山竹山竹是春季吃正合适的水果，山竹中富含蛋白质和维生素，不仅营养价值高，吃起来也甘甜水润好吃，吃了有很好的降火作用，还能补充身体的营养，不过体质虚寒的病人，不宜多吃山竹。6、梨梨是清热润肺的好水果，当然也有降火去燥的作用，春天体内火气旺，呼吸都是热气，这一般是上火、肺热引起的，梨吃起来甘甜水润，吃了可以润肺去火，小孩子上火，可以是冰糖炖雪梨，效果就不错。7、橙子橙子有清火的功效，而且富含维生素，常吃可以促进身体的新陈代谢，还有除油腻、消积食，橙子味道酸甜可口，饭后吃还能助消化。不过橙子也不易多吃，每天吃一个就可以补充大量维生素，刚刚好。春天气候反复无常，空气湿度也不够，人们很容易上火，怕上火的话，就可以常吃这7种水果，都有不错的清热去火的功效，有些水果还能清肺热助消化，比如梨、草莓、山竹，都是春天吃很合适的水果。你们爱吃这些水果吗？
转载请注明：http://www.aierlanlan.com/rzgz/6474.html
