说到血橙，一般就会想到橙子，外型上相似，但是内里果肉的颜色却有着很大的区别，血橙顾名思义就是有着红色果肉的橙子，属于脐橙的一种，但是价格却比普通的橙子贵上许多，即使这样，依然有很多人选择购买血橙。
由此看来，血橙的味道应该比普通的橙子好些，营养也应该比普通的橙子丰富些。那么到底哪个营养价值高呢？下面我们一起来了解一下吧！
血橙的营养成分有哪些
果肉中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P、钾元素、钠元素、钙元素、镁元素、铁元素、锰元素、锌元素、磷元素、硒元素、花青素、果胶、橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸等，果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。
血橙和脐橙哪个营养价值高？
虽然说血橙和脐橙都是橙子，其中的营养成分和功效作用并没有什么太大差别，但两种橙子的营养价值完全不同，因为血橙中含有大量花青素，而这种物质具有很强的抗氧化、美容养颜、保护心血管等保健功效，
并且根据测量，血橙的营养成分含量，是普通橙子的三到六倍，所以血橙对人体营养元素的补充会更强。
医生建议：这两类人不要吃，涨知识了
1、糖尿病患者不要吃
血橙的含糖量高，主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等，这些糖类物质进入人体后，易被人体吸收利用，糖尿病患者如果食用过多血橙，可能会直接导致体内的血糖水平升高，
导致血糖过度波动，不利于自身血糖的控制与治疗，甚至可能会诱发糖尿病并发症，因此建议糖尿病患者最好不吃或少吃血橙，应选择低糖的水果食用。
2、胃酸过多的人不要吃
里面的果酸含量较多，如果本身胃酸过多，那么则建议少吃或者是不吃血橙，以免果酸刺激引起胃酸分泌更多，引起胃部不适，特别是在空腹状态下，更不宜吃橙子。
血橙吃多了会上火吗？
血橙性凉，有生津止渴、开胃降火的功效，适量吃不仅不会上火，还能缓解上火引起的口干口燥、便秘等症状。但若是血橙吃多了也会导致上火，因为为血橙中的糖分含量较高，而糖具有高渗透性，过多的糖可刺激口腔粘膜等，导致口腔溃疡、口干等上火症状。
血橙吃着发苦正常吗？
正常成熟的橙子，其味道大多都为清甜或者偏酸状态，并不会出现苦味，因此橙子吃着有点苦一般只有两种情况。一种是橙子还没有熟好，其中糖分还未完全转化出来，含有大量的单宁物质，因此吃起来就会比较苦涩，一般待其成熟好就可以正常食用了。
还有一种是橙子坏了，因为食物在变坏后，其营养成分都会被分解成低级产物，使食物散发出令人厌恶的味道，如臭味、苦味等，因此橙子要是坏了的话不能吃。
大家对于血橙还有哪些了解吗？欢迎在下方评论区留言哦！
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