多吃橙子对身体有哪些好处

橙子是一种营养价值非常丰富的水果。众所周知，橙子含有大量的维生素C和大量的胡萝卜素，可以帮助大家美白肌肤，治疗口腔溃疡和上火的疾病。

、促进消化。吃橙子可以帮助大家生津止渴，也可以开胃下气，吃完饭以后，正常人吃完橙子或者饮用橙汁以后，可以帮助解油腻促进肠胃的消化，消积食，有助于消化功能的健康。

2、醒酒。同时，喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，并有醒酒的效果。橙子的受众面非常的广，不仅老人可以吃，而且孩子也可以吃。

3、降低胆固醇。橙子含有丰富的维生素C和维生素P，经常吃橙子子，可以帮助人们增强抵抗力。同时，可以增强毛细血管的弹性，减少因疾病引起的毛细血管破裂，还可以降低血液中的胆固醇含量。高血脂或高血压和动脉硬化的人经常吃橙子，可以帮助减缓问题。

4、通便。橙子含有丰富的纤维素和果胶物质，可以帮助每个人促进肠胃蠕动，增强胃的消化能力，可以帮助人们经常通便，并排泄体内毒素。

5、止咳。橙子的性味甘苦，具有止痰的作用，还可以帮助治疗咳嗽和食欲不振。当你不想吃东西时，可以吃一些橙子。

6、缓解情绪。当每个人都感到太紧张时，也可以吃一些橙子。橙子的味道非常好。它可以帮助每个人减轻心理压力，减少心里的不悦程度。

事实上，吃更多的橙子不会上火，因为橙子是一种性凉的食物。性冷的食物是可以帮助每个人上火，所以吃橙子不会让每个人都上火，但吃橘子会。因为橘子是性热的食物，橙子含有丰富的维生素C。