特殊时期,强大的自身免疫力是我们每个人随身的“抗疫药”。所以我们不光要注意个人卫生,饮食也需要注意。
建议大家多吃含有维生素C的食物,维生素C是一种抗氧化剂,有助于免疫系统抵抗病毒或者细菌的感染。
而吃橙子就是个补充维生素C的绝佳选择,橙子的维C含量达33mg/g,比苹果高出整整6倍,一只中等大小的橙子就能满足我们每日的维C需求,而且方便又美味。
前几天,小编网上下单了一箱赣南脐橙,很快就收到货了。切开一尝,完全被惊艳到了。咬一口马上能爆汁,还非常甜!上一箱刚吃完赶紧又订了一箱,迫不及待地想跟大家分享!而且,橙子还有这种吃法,真是太美味了!
第一种:香橙汁
首先需要准备好这些材料:香橙、糖、水等。然后需要把橙子去皮,分成6等份,然后再放入榨汁机,添加适量的水和糖,启动搅拌细腻就可以了。
第二种:香橙果冻
我们知道,橙子颜色鲜艳,酸甜可口,是深受人们喜爱的水果之一,而且把它做成香橙果冻,小朋友更喜爱哟。
所以需要准备好橙子1个、糖10g、吉利丁片1片等。
然后需要把橙子对半切开、用勺子挖出橙肉,不要弄破橙皮哦,而吉利丁片需要用温水泡软,再把橙子肉加入糖,放进榨汁机打成汁。
而后再隔水把吉利丁片融化在水里,加到橙汁中搅拌均匀。再倒回橙子皮碗里放进冰箱冷藏1个小时,然后切开就可以吃啦。
第三种:鲜橙鸡
我们需要准备鸡肉、鲜橙汁、芝麻油、辣椒、八角、果皮、葱、蒜、盐、糖、酱油、油、玉米粉等食材。
然后需要把鸡肉进行切块,再把橙子切成片,葱切段,蒜切末,而碗里加入鸡肉、芝麻油、蒜、盐,腌制20分钟。
而另一个碗里需要放入玉米粉,取鸡肉沾裹玉米粉,再热油放入裹着粉的鸡块,炸到金黄即可。
下面再热锅入油,加入辣椒、八角、果皮爆炒,再加入炸好的鸡肉、橙汁、糖、酱油等食材,煸炒5分钟,大火收汁。最后出锅摆盘,用橙子丝及几片橙子皮装饰即可。
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