仙气飘飘的山药紫薯豆浆同事们看到我的私人订制豆浆，手里的奶茶突然不香啦！谁都拒接不了这一杯仙气飘飘的山药紫薯豆浆
By里里橙
用料山药10克紫薯40克黄豆30克黄冰糖5克食用水毫升做法步骤1、仙气飘飘，很丝滑！
、准备好食材。
3、把山药、紫薯洗净、去皮，再切块，和黄豆、冰糖一起倒入破壁机里，加适量的食用水，选择“豆浆”功能。
4、满杯营养。
5、一键完成，豆浆非常的细腻顺滑，颜色太仙气啦啦啦！
小贴士黄冰糖可以换成砂糖或零卡糖。可以不加糖。可以增减紫薯调节颜色的深浅
山药的营养功效山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
.滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
山药的饮食禁忌山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。
山药也不可与碱性药物同服。
忌甘遂同用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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