橙子是我们经常食用的一种水果，一年四季无论何时我们都可以吃到，橙子水分充足富含维生素c，是一类能够快速补充营养的水果，那么是否我们无论在何时都能够吃橙子呢，晚上吃橙子好吗？橙子有什么营养呢？接下来就和小编一起来了解吧。一、晚上吃橙子好吗橙子里面富含多种维生素，橙子味酸，性寒，有中和开胃，可以缓解呕吐、肝胃热等功能。晚上饭后吃橙子有解油腻、帮助消化、止渴、醒酒的作用，橙子含有丰富的维生素C，可以帮助肠胃将有害物质排出体外，而维生素C也可以帮助人有一个安稳的睡眠，晚上吃橙子还可以增强身体的免疫力，平复一天烦躁的情绪。橙子里面含有的果胶和纤维素等物质，又可以促进肠胃蠕动，有利于清肠通便，具有很好的排毒功效。所以在晚上吃一个橙子也是不错的选择，晚上吃橙子还有降低人体患胆结石的风险，但是饭前尽量不要吃橙子，空腹的情况也最好不要吃，不要吃了橙子之后喝牛奶。二、橙子有什么营养呢香橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。香橙含有丰富的挥发油，其中橙叶含0.2%-0.3%，橙皮含0.93%-1.95%，油中的萜烯类化合物有明显的抗癌功效。橙子还富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。晚上吃橙子好吗？橙子有什么营养呢？橙子性味比较的平和，一般而言没有什么特殊禁忌的，只是在饭前最好不要吃橙子，毕竟水果中还是有果酸的吃多了容易伤胃，橙子不仅可以作为水果直接食用，而且还可以做成果汁，或者甜点都是十分合适的。￥5湖南崀山脐橙纽荷尔橙子新宁龙丰当季新鲜水果手剥酸甜橙孕妇柑橘淘宝月销量1.2万旗舰店￥14.9购买已下架
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