橙子营养丰富全面,老少皆宜,橙子皮也有妙

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大家好，很开心又和大家见面了，今天我们一起来聊一聊橙子，橙子在生活当中很常见，橙子果肉酸甜适度，汁多，富有香气，橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜，是人们喜欢吃的水果之一。橙子果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。橙子的历史悠久，以其果皮含有芳香气味，古人用它作薰香代品。橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。吃橙子的时候，我们可以将橙子皮尽量完整剥下来，把橙子皮晒干，可以长期储存，橙子皮可以泡水喝，有助于消化。

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