唯一亲人的去世，让刘子光（陈伟霆饰）备受打击，辍学后踏上了去国外的谋生之路，在车上他遇到了改变他一生命运的关键人物聂万峰(刘奕君饰）。
走出小黑屋心狠手辣、野心勃勃的聂万峰带着他的拜把子兄弟刘子光一起进入了贩毒组织。聂万峰很快就在几次贩毒活动中崭露头角，深得贩毒头目的喜欢，而心性耿直、光明磊落的刘子光不愿走歪门邪道，屡次逃跑未遂，被关进了小黑屋，整整四年，遭受着非人的折磨。进入小黑屋前，他还是一个手无缚鸡之力、弱不禁风的文弱小伙，当他走出小黑屋时，已经拥有了强健的体魄和不凡的身手。在他的字典里，没有“认输”这两个字。
请身手不凡的刘子光在小黑屋的外面就是贩毒基地的训练场，毒贩们每天都在这里进行着高强度的全面训练，刘子光从门缝中观察着外面毒贩们格斗时的一招一式，利用屋中的房粱、自己的腰带还有所有一切可以利用的地势，日复一日的锻炼着自己。从体能的锻炼，到擒拿格斗，再到模拟枪械的组装，他不放过每一个让自己变得强大的机会。每过一天他就在墙上划一道杠，走出黑屋时满屋的墙上划满了卌字。处在人生的深渊中，非人的折磨没有消磨刘子光的意志，反而成为了他强大自己的动力，为了能活下来、逃出去，他没有放弃任何一个强大自己的机会，终获一身常人所不能及的体魄和身手。