养生要顺应四季变换——春温而夏热，秋燥而冬寒，不同季节有着不同的特点，根据这些特点来调理身体精神状态，就是对身体最好的呵护！
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肌肤要补水
秋季天干物燥，肌肤也容易缺水变干。
当人体皮肤表面油脂分泌减少，皮肤汗液分泌减少，就会造成皮肤水分丢失增多而致皮肤出现干燥，比如洗脸后会有肌肤紧绷感，拍水时会感觉刺痛。如果肌肤长期处于干燥状态得不到缓解，那么肌肤就会出现易敏感、易长痘、毛孔大以及皮肤粗糙等问题。
因此，秋季的肌肤补水工作一定要做好，可将依兰依兰精油或茉莉精油1滴、甜橙精油1滴与10ml甜杏仁油混合调匀，每次洁面爽肤后，取2-3滴涂抹按摩即可。
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美白很重要
经过了一整个夏天的紫外线摧残，要仔细看一看肌肤上是否多了几颗黑色的斑点？肤色是不是有加深？
紫外线照射造会成肌肤的黑色素沉淀，正常情况下黑色素沉积会随着新陈代谢排泄掉，但是紫外线对皮肤的杀伤力实在太大，它会破坏很多细胞组织，最终导致黑色素无法顺利排出造成“斑点”。
有美白淡斑功效的精油有很多，比如玫瑰、茉莉、胡萝卜籽。
特别要说的是胡萝卜籽精油，它能强化红血球，促进细胞新生代谢，对肌肤的肤色改善、抗老化有着很好的效果。
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胡萝卜含有丰富的维生素A原可防治皮肤粗糙及雀斑
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秋燥要养肺
秋季阳气渐收，阴气生长，养生贵在养阴润肺，肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，产生口干舌燥，皮肤干涩等问题。
尤加利、薰衣草还有茶树都是可以用来养护肺脏的精油。
可互相搭配或单独使用，滴加在扩香器中，2~3滴，能够起到润肺、清肺的功效。如果用来泡澡或泡脚也不错，同样可以达到效果。
尤加利对于清洁空气有着奇效，有科学的数据表明，含有2%尤加利精油的喷雾剂，可以杀死空气中70%的葡萄菌。在流行病和传染病肆虐期间。喷洒精油或蒸散精油，可以杀死空气中存在的大部分细菌、病毒，有效保护人免受病毒的侵害。在秋天粉尘飞扬的季节，室内飘散着的尤加利，可以帮助我们清除室内大部分的细菌，降低肺部的压力，减少咳嗽等肺部感染的几率。
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排毒不能忘
当人体内有过多的毒素和废物需要排除时，杜松浆果精油就成为被提及最多的精油。
杜松浆果精油的排毒能力优越，尤其对肠道阻滞或者便秘、痔疮非常有帮助，在食用过量食物或酒精时，可以用它帮助排除体内堆积的毒素。同时，杜松浆果精油还有非常好的利尿作用，能消减蜂窝组织炎、水肿及滞留的体液，很适合减肥的人使用。
杜松浆果精油的排毒不仅体现在生理排毒上，还体现在心理、心灵排毒方面，当因为过度社交导致心理疲惫不堪时，滴点杜松浆果精油在洗澡水中，进行芳香泡澡就是最好的缓解方式。