夏日酷暑，一杯清新、甘甜的果汁是很多人最爱的解暑方式之一。而水蜜桃橙汁，不仅口感浓郁鲜甜，而且营养丰富，是一款适合健康饮食的美味果汁。接下来，我们就来介绍一下水蜜桃橙汁的制作方法和它的营养价值。
所需材料：
水蜜桃2个
橙子1个
蜂蜜适量
水适量
制作步骤：
1.准备材料
准备好两个新鲜的水蜜桃和一个橙子，选择果实的皮肉结合处轻压时有弹性的水蜜桃，和有一定重量的饱满橙子。适量的蜂蜜和足够的水。
2.去除果核
将水蜜桃的果肉剥离从中间慢慢拆分，然后取出果核。橙子除去两端，将外层的香皮切下，只剩橙果的果肉。
3.打汁
将水蜜桃、橙子果肉一起放入榨汁机中，加入适量的蜂蜜和水，按下开关即可。打出来的汁最好不过滤，可以保留水果的纤维素和其他营养成分。
4.品尝
将打好的水蜜桃橙汁倒入杯子中，若需冰冻，可添加冰块，最后加入适量的蜂蜜调味。
好处：
促进身体健康：水蜜桃富含维生素C和维生素A，橙子也是C类食品中富含的，加上蜂蜜的保健功效，是非常有益于身体健康的。
帮助改善消化：水蜜桃和橙子的纤维素能使肠胃蠕动更加顺畅，增强肠胃消化功能，帮助改善便秘和胃口不好等肠胃问题。
促进免疫力：水蜜桃和橙子富含多种营养素和抗氧化物质，可以促进免疫力提升，对于预防感冒、协助治疗传染病等都是有一定作用的。
有助于美容护肤：水蜜桃、橙子和蜂蜜中均含有多种营养成分，能够有助于美容护肤，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加细腻、柔软和富有弹性。
改善睡眠：水蜜桃中含有的褪黑素是一种重要的影响身心平衡的神经调节剂，有助于改善睡眠质量，让人的身心得到放松和修复。
其他注意事项：
1.使用新鲜水果制作水蜜桃橙汁可以更好地保留水果的营养和口感。
2.加入适当量的蜂蜜可以增加汁的口感甜度，不过要注意蜜的多少要因人而异。
结论：
水蜜桃橙汁既美味又营养，含有多种对身体和心理健康有益的营养成分。制作起来简单易行，而且味道鲜甜可口，暑热季节尤其适合。多喝一些水蜜桃橙汁，可以帮助促进身体健康、改善睡眠、增强免疫力和美容护肤，又能解暑止渴，值得一试。