秋冬时节，柑子、橙子成熟了，陆陆续续大批量上市。
年11月20日，朋友送了一箱广东廉江红江农场红江橙，味道很美。快退休的我一天吃1-2个，一个星期吃下来，感到腰有时有阵痛，当时没注意。
再吃一星期，腰受不住了，时不时隐痛，行动得特别小心，生怕闪到自己的老腰。
广东廉江红江橙（来源网络）细想起来，我认为腰痛是多吃橙子造成的，吃多橙子后引起身体虚弱引起的。
针对自己的身体状况，我及时进行药补。药补材料：黄芪、黄精、杞子、熟地、首乌、锁阳、红枣、桂圆，以上材料各10克煲水饮用，饮用二天后腰不痛了，身体基本恢复。
沃柑（来源网络）身体恢复一星期后，我又开始吃沃柑，一天吃1-2个，吃了不到一星期，腰又开始痛了。
昨天上午一个沃柑都没有吃完，腰痛很明显，走起路来很不舒服了。下午腰痛加重，坐下一段时间站起来很痛，走路也弯腰了，下班开10多分钟的车也觉得阵阵作痛，打咳嗽时腰也很痛，感觉很难受了。而且有口舌干燥、咽喉痒痛的感觉，是感冒的前兆。
我下班回到家后，马上用下列药材煲水喝：黄芪、杞子、桂圆、玛咖等各适量，吃了晚饭后饮用一碗水，饮用后去散步，感觉好多了，走路不弯腰了，咳嗽腰不痛了。
养生壶煲水今天早上起床，腰痛好多了，感冒也好多了，今天再用药材煲水饮用一天，相信就明显好转了。
总结：柑橙吃多了，中老年人会有不适。中老年朋友要时刻