北京市那家医院治白癜风好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/燕麦是我们餐桌上经常见到的一道食材，无论是煮、蒸、炸，都可以见到它的身影。那么关于它，你了解多少呢？燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”（《救荒本草》）.燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。好了，说了那么多，那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？咱们抓紧来看一下吧。一、材料准备：主料:牛奶1袋辅料:橙1个、燕麦1把二、甜橙燕麦牛奶的做法：1.甜橙去皮切丁2.将牛奶和甜橙，燕麦混合，放微波炉高火1分钟即可家庭小贴士：在国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，燕麦的经济价值最高，主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。说了那么多，这道甜橙燕麦牛奶终于可以和我们见面了，浓郁的奶香，深深地吸引着我们的味蕾。这道甜橙燕麦牛奶，解决了我们每天喝牛奶的那种枯燥，给牛奶的单调添上了一抹橙子的果香和燕麦的清香，真是棒极了。并且营养价值，你看就知道，不仅不会打折，还是更加丰富哦！内容来自网络，如有侵权，请告知。
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