这两年疫情一直不断反复，居家办公也成为时不时就会开启的模式。
“云上班”固然方便很多，但也会面临一些障碍，比如容易浑浑噩噩、难以自律，导致工作效率下降，在时间管理上进入恶性循环。
今天跟大家分享4款适合居家办公使用的香薰精油，帮助提神醒脑、集中精神，让在家上班这件事变得更愉快高效~
①甜橙or苦橙精油
克服起床困难症、提升上午工作效率
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在家办公的首要困难就是容易赖床，有起床气的话更会面临情绪低落、暴躁易怒的“低气压”。甚至早餐也没胃口吃，一整个上午都在半梦半醒中度过；即使醒着也头脑昏沉心情差，难以进入工作状态。
处理这种起床困难症，最适合使用的就是「甜橙」(SweetOrange)精油。甜橙的能量非常愉悦、积极、阳光，而且价格不贵、气味接受度高，属于性价比很不错的入门级精油。如金灿灿的小太阳般照亮幽暗情绪，饱满快乐的香气让人闻到就一扫阴霾，迎接元气满满的一天。(就像早餐喝鲜榨橙汁时，气味会让人感到开心一样~)
苦橙的能量与甜橙类似，如果觉得甜橙的气味太活泼，还可以用偏优雅中性的苦橙来代替。
②迷迭香精油
拒绝分心、提高专注度和记忆力
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在家办公很容易面临各种诱惑——随时可以打开的电视和游戏、不断推送的网络讯息、摆在手边的书籍小说……这样东摸摸西看看，时间便在不知不觉中溜走；三心二意管理时间，重要的事情始终难以完成。
要克服这种容易分心的问题，首推「迷迭香」(Rosemary)精油(主要指桉油醇迷迭香)。脑力工作对能量的消耗很大，而迷迭香是最佳的利脑精油，可以促进大脑运转，让人驱除杂念、保持精力集中。同时也能够提高记忆力，改善拖拉和犹豫不决的心态，帮助在工作和学习中直切要害、达到事半功倍的效果。
③佛手柑精油
好运附体、帮助正向积极思考
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工作中如果遇到接连不顺的情况，很容易让人产生沮丧、焦虑的情绪，甚至开始怀疑自己的实力，陷入一蹶不振的愁郁中。
处于衰神附体般的低落期时，推荐使用「佛手柑」(Bergamot)精油来“开运”，用积极阳光的能量对抗悲观的吞噬，带来温暖支持的力量。对神经系统、泌尿系统都有好处，能够打破僵局、舒缓身心的紧绷不安。
「佛手柑」精油也是抗沮丧的常用处方，很适合用来减压，让人放下眼前的不愉快，进行正向思考，重拾对于美好事物的感受力。
④岩兰草精油
营造安神空间，久视不上火
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一整天盯着电子屏幕会让压力集中在眼部，导致眼睛干涩肿胀。视觉疲劳进一步影响心理，身体会释放压力荷尔蒙，使肾上腺过度工作，演变成烦躁易上火的内热体质。
「岩兰草」(Vetiver)又名香根草，由植物的根部萃取，气味深沉，可以让集中在头部的能量往下降，从头昏脑胀中恢复理智和稳重。用「岩兰草」精油进行熏香，能够营造安神空间，为情绪灭火、舒缓压力；也很适合在一天工作结束时，用「岩兰草」精油来平衡自律神经，从过度紧张的状态中抽离出来。
今天的分享就先到这里啦~拜