橙子只当水果吃也太浪费了吧90后吃货用

橙子富含维生素C,并且汁多味道甘甜,是老少皆宜的水果。尤其是一到了冬季,深受人们喜爱的脐橙、蜜橙、血橙等相继上市,酸甜可口,让人爱不释口。可是,你只知道橙子是水果,只把它当成水果吃,可就太浪费了。

其实,橙子入菜,更是美味百倍。今天,生活菌从一位90后吃货朋友那里得到一味跟橙子相关的美味食谱。教你用橙子和鸡块做一道美味可口、营养丰富的美食——橙汁鸡块。

橙汁鸡块的做法

准备食材:

鸡块g,中等大小的橙子3个,白糖少许。

准备工作:

鸡块腌料:橙子皮切丝取适量、鲜橙汁2大勺、料酒1大勺、盐适量、胡椒粉少许、蛋黄1个、淀粉1大勺,混合后即可。

香橙酱汁:

3个橙子榨成橙汁,盐少许,料酒1勺,淀粉1小勺,混合均匀即可。

做法:

1、取半个橙子的皮切成丝(把皮内白色的瓤去掉),然后用清水浸泡10分钟,可有助于祛除橙子皮的涩味。

2、鸡块用料酒腌制后,放入提前准备好的鸡块腌料,搅拌均匀,然后腌制1个小时

3、鸡块腌制好后,热锅加油,将油烧至七八分热后,转小火,把腌制好的鸡块放入油锅中,慢炸5分钟,最后开大火炸一分钟左右捞出控油,备用。

4、另取一锅烧热,放入少许白糖(大约2小勺),加入1汤勺清水,将白糖溶解,慢慢煮到糖浆色变成金黄色即可,然后倒入一半香橙酱汁,持续煮、冒小泡泡即可。

5、放入提前炸好的鸡块,中大火煮制汤汁变浓即可关火出锅。

一盘橙香四溢的橙汁鸡块就做好啦!

Tips

我们从市面上买到的橙子,大部分是用保鲜剂浸泡后才上市的,保鲜剂是一种化学制剂,对果肉没影响,但是残留到橙子皮上,却很难洗掉。因此,如果使用橙子皮入菜或者泡茶喝的话,一定要注意清洗干净!

——完——




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