芦荟是生活中十分常见的一种绿色植物，由于其中富含多种有益的营养成分，所以不仅用来观赏，还可以食用哦。那么吃芦荟对人体有哪些好处呢？芦荟的功效和作用有哪些呢？下面就来科普一下芦荟的功效和作用有哪些，分享几招芦荟的食用方法~
芦荟主要以多糖类物质为核心成分，这种多糖体是延缓细胞衰老的主要功臣，它可以激活人体细胞再生的活力，增加肌肤组织的弹性，起到祛痘保湿、加强肌肤弹力与光泽、延缓肌肤衰老等护肤养颜的作用，芦荟多糖还具有增强免疫力的功能，可提高机体的抗病能力。同时，芦荟还含有多种人体必需的维生素、氨基酸，这些营养物质协同作用，可有效抗炎杀菌、舒缓受损肌肤。再加上芦荟含有丰富的大黄素，甚至能润滑肠道、改善便秘，调节肠道健康。看完这些功效，有木有觉得芦荟真是开挂了？！迫不及待的想要吃起来！
但是！小编贴心的查询了一下，如果细分的话，芦荟大概有多个品种，只有几种可以食用，生活中比较常见的可食用芦荟大部分是库拉索芦荟和木立芦荟等，而不能食用的品种一般都含有微量毒性，服用之后不仅不能护肤健体，还可能危及健康和生命，所以建议大家直接购买可食用的芦荟更安全，在超市、有机食品店、花卉市场都可以买到食用芦荟，还可以利用万能的网购~
芦荟食用方法
买到芦荟之后，将芦荟清洗干净，去掉尖头和尾部，把叶片切成块状，再去掉上面的小毛刺和绿皮，除了芦荟叶肉，还有黏糊糊的胶状液体，这些液体就是芦荟胶了，用小勺子把芦荟胶单独舀出来，保存起来，可以食用，也可以用来涂抹肌肤或者DIY面膜，芦荟肉就可以直接吃了~
懒人必读妙招
对于现代都市丽人来说，上面所说的一系列料理步骤既费事又费时，懒得做怎么办？提供两个小妙招。第一个，趁着假日空闲，料理一次芦荟，放在保鲜盒里冷藏，想吃的时候，搅拌在酸奶里，简直不要太美味！不过这个方法有个缺点，就是芦荟冷藏太久会不新鲜，所以还是要尽快吃完。
第二个妙招，市面上有很多添加芦荟成分的内服美容食品，即开即食，非常方便，选择质量口碑靠谱的食用就好，例如韩国高丽参老字号品牌正官庄GoodBASE果蔬系列，芦荟美肤果冻条，从便携性来说，很适合忙碌的上班族、学生党。从原料上来看，精选高品质芦荟，同时还加入了红参浓缩液、柠檬浓缩液、芒果浓缩液、橙子浓缩液和维生素C这五种营养成分作为辅助原料，使营养更全面，增进皮肤健康、肠道健康、免疫力，再加上Q弹果冻口感，清香酸甜的果味，好吃的不得了。
经过今天的介绍，大家都知道芦荟的功效和作用有哪些了吧~学会正确的吃芦荟，让肌肤更美丽，身体更健康吧~