一、补充丰富的维生素C以及各种有机酸。橙子因为它的良好的这个颜色和形状，它含有这种非常丰富的维生素C，以及各种有机酸。其中橙子的间隙之中，还含有丰富的膳食纤维，包括可溶性纤维与不溶性纤维。所以橙子对于大便干燥的患者，效果非常明显。并且橙子之中由于含有大量的维C和钾，针对一些因为各种疾病造成的钾缺乏的患者，也是非常有帮助的。比如说高血压患者，可以通过每天吃两个以上的橙子，来获得血压的一个适当地下降。但是由于其果酸含量比较高，所以不太适合空腹食用，并且不建议一次性摄入太多的橙子，以免手脚发生萎黄的情况二、每天吃橙子对身体有好处。每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。三、盐蒸橙子可以一天吃两次，连续一段时间可以起到止咳的作用，但要使盐蒸橙子注意，如果是给孩子吃的，那盐应该放少一点，孩子的肾功能还没有发育好，避免盐摄入过多的危害，如果太小的孩子最好吃盐蒸橙子。不要用这种方法。四、1.橙子具有生津止渴、开胃下气助消化，防便秘的功效。2.橙子还能够增强免疫力。3.维生素C含量高，可减少胆结石发病率。4.富含维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。5.有助于女性克服紧张情绪。6.橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。7.含橙皮油，对慢性支气管炎有效。8.每天3杯降低患心脏病的可能性。犹豫什么，开吃吧。
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