核心功效
预防癌症,解酒,清除肺热
功效作用
1.预防癌症：橙子中含有大量的维生素C，能够阻止多种病菌对人体的侵害，而且橙子可以清除人体中有害的自由基，起到预防癌症的作用。
2.解酒：橙子中的多种成分都对酒精有很好的分解作用，可以快速解酒。
3.清除肺热：橙子属于寒凉性的食物，可以有效的清除肺热，生津，祛痰止咳，改善由于邪气入侵所导致的身体虚弱，以及气血堵塞的情况。
4.减少胆结石的发病率：橙子可以减少人体中的胆固醇的沉淀，还可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石的作用。
5.降低胆固醇：橙子中富含丰富的维生素c，可以增加机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇的含量。有效的改善高脂血症，高血压，动脉硬化等疾病。
6.润畅通便：橙子中富含丰富的纤维素，可以有效地促进肠胃蠕动，达到清宿便、排肠毒、润肠道的功效。
适宜人群
胸膈满闷患者,恶心欲吐人群,急性乳腺炎患者,饮酒过多人群
禁忌人群
糖尿病患者,胃虚寒患者,腹胀患者
不宜同食
1.槟郎
同食会引起身体不舒服。
2.海蛎子
同食影响维他命C的消化吸收。
3.虾
4.牛乳
同食影响消化吸收。
食用方法
1.盐蒸橙子
把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后在橙子顶部切掉一片，再向露出的橙肉上撒少许盐，然后用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。
2.冰糖炖橙
橙子清洗干净切成片，放在炖锅内，再加入少许的冰糖、适量清水同炖，大约2小时左右，就可以吃了。
营养价值
橙子含有丰富的维生素，果胶，柠檬酸，糖类，苹果酸，琥珀酸等营养成分，具有调节人体新陈代谢的作用，还能抗氧化，增强机体免疫力，防癌抗癌。橙子能生津止渴，还可以促进食物消化，去油腻，并且能醒酒解毒，适合饭后以及酒后食用，对人体有很好的保健养生作用。橙子止呕，宽胸理气，止咳化痰，对呕吐，咳嗽，胸腹胀痛有一定的治疗功效。
营养成分
能量37千卡蛋白质1.1g
脂肪0.1g水分86g
碳水化合物8.5g糖8.5g
膳食纤维1.7g叶酸31μg
生物素1μg胡萝卜素47μg
钠5mg镁10mg
磷21mg钾mg
钙47mg铁0.1mg
铜0.05mg锌0.1mg
硒1μg碘2μg
维生素A8μg维生素B1（硫胺素）0.11mg
维生素B2（核黄素）0.04mg烟酸（烟酰胺）0.4mg
维生素B60.1mg维生素C（抗坏血酸）54mg
维生素E0.24mg