榨一杯橙汁来煮排骨，甜甜的，小朋友最喜欢！
By兔子爱暖食
用料橙子个猪净排克料酒（焯炖各一半）0克生抽15克老抽5克盐适量蒜瓣4个蚝油1勺做法步骤1、橙子切开，榨汁备用
、排骨冷水下锅，下去姜片，料酒，焯水
3、起锅烧油，放入姜片和排骨翻炒
4、加水，加生抽，老抽，蚝油，食盐调味
5、再加入橙汁
6、中火焖40分钟，大火收汁即可
7、出锅撒白芝麻装饰
小贴士零难度，排骨可以换成鸡翅
橙子的营养功效1.消食，去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
.预防“富贵病”
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
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