这皮可不要丢了，营养极高，加它们炒一炒存罐中，健胃消食还养颜，真是妙。日常生活中，水果是我们必不可少的食材，水果中我很喜欢橙子，橙子的口感酸酸甜甜，美味多汁，吃完后，唇齿留香，营养也很丰富，很多人吃橙子只吃里面的果肉，把橙子皮随手一丢扔进垃圾桶，这样实在太可惜了。橙子皮有很高的食用和药用价值，把剥下来的橙子皮晒干或者烘干，用来泡茶、煮汤等方式，具有生津止渴、健脾开胃、提高免疫力等功效。我经常用这四种食材，搭配一起，放锅中炒一炒，冷却后密封保持起来，每天闲来时喝上一杯，口感清新，营养丰富。我用的食材有：橙子皮1个，红枣1把，老姜一块，枸杞少许。橙子皮的功效大家已经了解了，其他几味我也介绍一下。红枣中维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血美颜之功效。老姜有着很好的散寒解表功效，对于风寒感冒所导致的手脚冰凉有缓解的作用，还可以增加胃肠蠕动，促进食欲。枸杞有补肾益精、养肝明目、生津止渴、润肺安神的作用。下面来看我是怎么操作的。菜名：主要食材：橙子皮1个，红枣1把，老姜1块，枸杞少许。调味料：红糖1勺。操作时长：20分钟左右。第一步处理橙子皮，剥下来的橙子皮用小刀把里面白色的瓤切掉，切得越干净越没有苦味。然后在淡盐水中浸泡10分钟，时间不要太长，冲洗干净后切细丝备用。第二步处理红枣老姜，红枣放清水里洗净，去核，切成小块备用。红枣一定要去核，才不会太燥热。老姜用食盐揉洗干净后，切成丝备用。第三步开始炒制，不粘锅预热，加入橙子皮，转小火不停翻炒，炒至橙子皮明显收缩。第四步加入姜丝和红枣，接着往锅中加入姜丝和红枣，不停翻炒，记住要不停翻炒，我接了一个电话，红枣有点炒焦了。炒至姜丝变软，最后加入枸杞。第五步出锅，一直炒到橙子皮弯曲，姜丝变干变细，就可以出锅了。这样炒过的橙子皮和姜丝能存放很长时间，炒得越干放的时间越长。德国不锈钢炒锅，无油烟，不粘锅，不挑炉具，全面蜂窝纹，无论是煎饼还是煎鸡蛋，不用一滴油也不会粘锅，这次小店正在优惠中，领取30元优惠劵，到手价只要69元哦，还有小礼品送。喜欢的朋友不要错过了！￥30德国不锈钢炒锅无油烟不粘锅电磁炉燃气适用家用多功能炒菜锅淘宝月销量50旗舰店￥99￥购买第六步密封保存，出锅后，等它自然晾凉。然后找一个无水无油干净的玻璃瓶，把它装入其中，盖上盖子，密封保持起来就可以了。第七步泡茶，什么时候想喝了，取一点出来，放入杯中，加入刚烧开的开水，还可以加入一勺红糖来调味，清香甜美，非常好喝。第八步成品图，橙子皮和它们放一起，居然这么厉害，解决了很多人的难题，真的实用，大家都学会了吗？----《温馨小提示》----1过敏体质、糖尿病患者、肠胃不舒服患者以及肝阴不足的人群，最好不要服用橙子或者是橙子皮茶，避免病情加重。2橙子皮不要和牛奶一起食用，橙子皮中含有果酸，而牛奶中则是大量的蛋白质，这两种物质结合之后就会凝固，不仅影响了消化，同时还会影响身体对于营养物质的吸收。一个小时以内不要喝牛奶。3橙子皮含有丰富的维生素A，其作用主要是健胃消食。经常消化不良的人多吃橙子皮能够有效缓解病症。#牛年开工大吉#橙皮老姜红枣茶怎么做最好吃，大家还有什么好的方法推荐？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限请多多指教。感谢大家的阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用点个赞，欢迎转发让更多人看到，最后别忘了
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