时间过得很快，转眼之间已经到4月中旬了，相信大家也都发现了，春季的气候干燥，每天早上起床之后，都发现自己口干舌燥，有痰咳不出，其实这都是由于人体由于呼吸和出汗，从而导致水分大量的流失，在加上天气变化的反复无常，人体的新陈代谢能力直线下降，因此就会出现上火，内分泌失调等现象。
那么该如何去缓解上火的这个问题呢？首先就是要多喝水，其次就是要进行食疗的方式来缓解上火。橙子是我们生活中十分常见的水果，但是大家一定都还不知道吧，橙子其实是一种药食兼用的美食。营养师大乔告诉大家，橙子中所含有大量的维生素C、柠檬酸等多种营养成分，常吃可以清热润肺、止咳化痰，促进身体的新陈代谢，还能预防感冒，提高身体的免疫力，特别适合风热咳嗽，上火的人食用。
春季时节易上火，常给家人吃点它，甘甜鲜味，润肺去燥好处多！直接吃橙子的话，止咳效果并不是很好，在不破坏橙子营养价值的前提下，大家可以在橙子中加上海盐一起蒸着吃，化痰理气的效果更好，因为充分的把橙子的皮和果肉中的营养物质结合在一起。接下来小编给大家带来的是一道海盐蒸橙子的做法，简单易学，软糯美味，感兴趣的朋友们，一起来看看吧！
海盐蒸橙子
By孩妈妮妮
配料：
橙2个、海盐少许
烹饪步骤：
1.首先把橙子的表皮用盐仔细的揉搓去掉蜡质，然后用水冲洗干净
2.在橙子的底部稍微切去一点，这样可以使橙子更好的直立
3.然后把橙子的大约四分之一处横着切一刀，这样就形成了一个橙盅，把橙子放入小盘或是碗中
4.表面撒少许海盐，用筷子在橙子上插出几个小孔，以便入味。注意盐不要多放，放多了蒸出来的橙子会发苦
5.打开水箱，倒入纯净水或是净水器过滤的水大概至1.3升，水箱透明可视，中途可随时加水
6.把切掉的盖子盖在橙子上，打开臻米折叠蒸锅，先把接水盘和蒸盘放入蒸锅卡槽，把盘子放入蒸盘，加盖子，启动定时器15分钟，60分钟倒计时设定选择，不用看管。
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1、先要辨别该品种是否是脐橙，一般来说，脐橙比甜橙的个头要大，甜橙多小而圆；绝大多数脐橙是无籽的，而甜橙有籽；除了一些闭脐的特殊情况，脐橙底部都是有果脐的，切开后就像有个小橙子，而甜橙不具备这个特点。2、不买特大或特小的，中等个头的最好，直径差不多在8厘米左右。太大个的脐橙，水分消耗比较大，吃起来干巴巴的，口感不好。3、挑选果皮细腻、油胞细小的脐橙，这样的脐橙皮薄，果实水分较充足。果皮粗糙，特别是果梗部位粗糙的，说明脐橙水分不多。
大家喜欢吃橙子吗？
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