每到橙子成熟的季节，我都会买些橙子回来吃，剥开橙子皮，满手清香，心情也跟着愉悦了。
冷压它的果皮可以得到甜橙精油，圆润温暖，新鲜甜美。不仅能够缓解肠胃不适，还能帮助我们化解身体里累积的情绪，去秽纳喜。
甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，平缓神经，减压，保持身心愉悦，增进活力。可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。
直接嗅吸或者熏香就可以，因为你闻到精油的时候，并不只是这个气味儿使你的精神愉悦，而是你在闻它的时候，你鼻子中的嗅神经接收到芳香分子之后，会把信号传入大脑，进而改变脑内分泌，这样你全身的腺体分泌都会被改变。
嗅吸不仅能让我们心情好起来，而且对肝脏好。
因为肝是排毒器官，中医上认为肝气要疏，不能郁闷。肝快乐，身体就会快乐，所以甜橙有助于安抚肝脏，清肝毒。
使用方法：把甜橙精油滴在手腕上，因为这里皮肤薄，精油可以很快进入血管，同时可以把它放到鼻子边闻，双管齐下。
在日常生活中，每个人都会遇到不顺心的事或是看不惯的事，倘若把这股子郁气、闷气都憋在心里，就会觉得心里堵得慌，难受。
这个时候，不要忘了自己胸口的这个奇穴：膻中穴会帮您解开这份心结。
膻（dàn）中穴，俗称“出气穴”。
膻中穴是心包经的令官，人在胸闷抑郁的时候，按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
定位：膻中穴就在人体前正中线上，两乳头连线的中点的胸腺处。
做法：按摩时，点揉的力度要适中，手法均匀、柔和，不要过度用力。每天早晚用稀释的甜橙精油各按摩1次，每次点揉3-5分钟即可。