一、降低血脂含量
吃橙子能降低血脂，在橙子中有果胶和纤维素，果胶到了身体中，可以减少外源性胆固醇的吸收，能将身体中的脂类和胆固醇尽快的排出体外，这样就能起到降低血脂的作用，纤维素对人体也非常重要，它能促进肠胃蠕动，让食物快速消化。
二、减少癌症发生率
有一些研究显示，如果大家能每天吃一个橙子，就能让口腔、胃部和食道癌的发生几率减少很多。在橙子中有多种营养物质，这些食物能帮助清除体内多余的自由基，自由基减少了，就能帮助抑制肿瘤细胞的生长和发育。
三、醒酒舒压
饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。
四、美容养颜
多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，能延缓衰老，每天吃一个橙子助力大家拥有姣好的容颜。