治疗白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/螃蟹色鲜味美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，还有10多种游离氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多，对身体有很好的滋补作用，煲粥加上蔬菜，杂粮，营养加倍，味道倍儿鲜By皓皓的厨娘用料螃蟹3只大米克甜玉米半根胡萝卜半根虾米适量干贝适量小白菜1棵香葱适量姜片适量盐适量做法步骤1、食材准备2、大米提前浸泡20分钟，洗净3、取出砂锅，放入大米4、加入玉米粒5、生姜6、倒入足够多的清水，比平时煮稀饭时多一些7、加入适量盐8、大火煮开9、煮开后转中火，用勺子搅拌下10、锅盖斜盖，中火煮10分钟11、加入干贝12、再继续煮13、现在空闲我们来处理螃蟹14、将螃蟹表面用刷子清洗干净，打开蟹壳，去掉蟹腮蟹肠蟹胃蟹心这4个部位15、将清理好的螃蟹装盘备用16、全部配料处理好17、现在粥已经有八分熟了18、继续煮，时不时用勺子顺时针搅动下19、加入葱白段20、快好了哦21、加入螃蟹22、全部放入23、加入胡萝卜丝24、小白菜25、虾米26、最后进行调味，已经很鲜美了不建议加鸡精之类的。27、成品图28、成品图29、成品图螃蟹的营养功效螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经。1.抗结核螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。2.滋补解毒螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。螃蟹的饮食禁忌螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥、甲鱼同食，会导致食物中毒；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。喜欢这个食谱记得收藏、
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