我觉得长斑的姐妹对于祛斑这件事情一定要有信心！
毕竟我的麻子脸都可以成功变回奶油肌，还有什么不可能的？
曾经的麻子脸
现在的皮肤好太多了，跟之前相比现在就是奶油肌！无P图！无磨皮的真实状况！！
想要真正做到祛斑淡斑，要找到好用的祛斑方法，我主要分了以下三个方面，赶紧拿起本子做好笔记。一、作息
二、内调
三、外养
郑重声明：本篇仅代表个人经历分享，仅描述个人使用产品情况，不包含任何医疗建议！
一、作息
通俗讲就是要早睡，因为长期熬夜会引起内分泌失调，导致脸上出现色素沉积，加重脸上的色斑。
还记得我大四写毕业论文那阵子，几乎天天晚上都熬夜改稿，闺蜜两个月没见到我，说我脸上的斑颜色直接深了一个度！直接万箭穿心的感觉！
总之，一定要早睡！
二、内调
内调顾名思义就是往肚子里吃的，脸上长斑，对于吃的是很有讲究的。
首先，感光类食物不要吃，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素。这些金属元素会直接或间接地增加酪氨酸酶的活性，从而增加黑色素的生成，脸上的斑就会加重。
一般来说，有辛辣气味和特殊气味的蔬菜都属于感光类蔬菜，比如菠菜、韭菜、香菜等。
之前看到宋轶直接公开自己的变白的秘籍，就是生吞柠檬，柠檬里面富含大量的维生素C，可以抑制黑色素的生成，从而减少达到美白祛斑的效果。
宋轶真不愧叫铁铁啊~吃柠檬都面不改色
但是我不建议去尝试生吞柠檬！！
首先，我们很多人吃不了酸，吃多了牙就酸倒了。还有柠檬吃多了，胃酸增加，会胃疼的。最后，我们在吃柠檬时，太酸面部表情会增多，以至于脸上会长皱纹！！所以，我们可以在日常中多吃一些富含VC和VE的蔬菜和水果，比如猕猴桃（VC之王）、橙子、柚子、西红柿等等，就闲着没事，吃吃就好啦~
总之就是，多吃蔬菜和水果，日常饮食要清淡一些~
三、外养
在我们做好内调之后，外养自然显得十分重要，我主要是从淡斑祛斑、美白这两个方法来达到真正祛斑的。
在我经历过数十款祛斑产品的洗礼之后！这几款是我个人认为还不错的，它一定要拥有姓名！！
1、肤泊漫祛斑套装
这款是一个祛斑套装，里面含有祛斑霜和烟酰胺精华液
肤泊漫的包装还是很高大上的，银灰色的外包装，瓶身采用银色瓶盖，透明瓶身，超简单大气，第一眼就可以感受出它的质感
而精华液的设计，更让人舒服，滴管设计，方便卫生，非常好控制量
这款祛斑霜的质地是乳霜质地，虽然是霜，但不油腻，非常滋润，延展性非常好，第一天晚上使用，第二天还能感觉到皮肤水嫩嫩的，很好用
精华液的质地是透明的精华装，流动性非常的好，好吸收，很清爽，任何肤质都可以使用
肤泊漫的主要成分是维生素C磷酸酯镁和烟酰胺，大家都知道，这两个都是大牌明星成分，很多产品成分比较单一，而像肤泊漫这种含有两种以上美白成分的很少，这也是它效果好的原因之一
另外这款可不是普通的美白护肤品哦，它可是国家批准的正规祛斑产品，可以放心选，坚持使用，不仅可以淡斑，还可以美白提亮肤色，效果超赞2、修丽可
欧莱雅旗下的，首个与全球整形及皮肤学专家合作的专业护肤品牌。
修丽可的淡斑产品有很多的款式，相比较那个黑瓶的，我更中意这个白瓶的一些，看着比较干净。
滴管式的设计，使用方便而且卫生。
质地褐色油状质地，我不喜欢这个颜色的质地，相比科颜氏的，这个略显浑浊，不过吸收挺快，清清爽爽。
3%传明酸，5%烟酰胺，1%曲酸，5%磺酸，从清除已有的黑色素、抑制黑色素转运合成到促进产品渗透吸收，每一步都顾及到了~
3、科颜氏
整体的包装给人一种很干净的感觉，我个人认为，科颜氏的比修丽可的要好看一些。
滴管式的一个设计，用着很方便，而且干净卫生，科颜氏的这个质地很清透，上脸还是很清爽的。
透明的啫喱质地，比水略微的厚那么一点点，滴手上凉凉的，很爽很爽，流动性很强，所以用的时候小心点，别用的太多了，毕竟这一瓶不怎么便宜。
一次不要用的太多，多了反而会引起副作用，甚至让肌肤变的很油腻，每次两三滴就行了。
科颜氏的精华里边有酒精的成分。对酒精过敏的姐妹也不要尝试了。
综合来说科颜氏的淡斑精华不适合干皮和敏感肌，提亮的效果还行，我就用过一瓶。
不过我还是要说一点，长斑的原因很复杂的
我自己觉得不管是平时的保湿还是防晒都要做到位
斑点的形成是因为黑色素的沉淀，还有我们肌肤的代谢能力差，那么我们就提升我们自身的代谢能力和抑黑能力就完事了。
说到这里也不是说让你用产品什么的，脸是我们自己的，选择的时候一定要谨慎
尤其是脸上有斑的，有些只是打着美白祛斑的口号，其实也就一个保湿的效果
在入手之前先看看是不是有这一类的成分，如果没有，果断不入
1：维生素C磷酸酯镁、2：烟酰胺、3：熊果苷、4：甘草提取液、5：曲酸、6：传明酸好了就这样吧！！安了！