夏季吃啥水果能清热解暑。
随着天气逐渐炎热,平常多吃一些水果,不仅有生津止渴的作用,还能够清热解暑。西瓜、梨、葡萄、哈密瓜、杨梅等水果有很好的清热解暑作用,可以生吃或榨汁来喝。
西瓜又名夏瓜、寒瓜,以新疆、甘肃兰州等地出产的西瓜最为出名。西瓜性寒味甘,生津消渴,适用于暑热烦躁。西瓜富含钾元素,还能够在夏季迅速补充随汗水流失的钾。
杨梅又名圣生梅、白蒂梅。它的味道酸酸甜甜,夏季炎热,食欲不佳,吃了之后能让人胃口大开,有促进消化、生津止渴作用。夏季炎热易上火,食用杨梅能解暑降火。
梨是生活中常见的一种水果,既好吃又深受孩子们欢迎。梨具有清热生津、润肺止咳、润肠通便的功效。
葡萄品种多,其成熟度对口感有一定的影响,有的葡萄酸,有的葡萄甜。在高温天气下,吃些偏酸的葡萄,能够生津止渴、健胃消食,能有效缓解口干舌燥、食欲不振的现象。
哈密瓜属于甜瓜的一种,呈椭圆形,外表皮上有浅绿色带许多浅橙色纹路,味道香甜,果肉松软,口感独特,营养价值高,是我们很喜欢吃的水果。
哈密瓜具有清凉消暑、除烦热、防暑气等功效,因此哈密瓜具有清凉消暑、除烦热、生津止渴等功效,因此哈密瓜是夏季解暑的佳品。
山竹,是一种很有名的热带水果。山竹果肉含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。
山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使得山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃多了榴莲上火了,吃上几个山竹就能缓解。不过,需要注意的是,山竹属寒性水果,体质虚寒者要少吃,不宜与西瓜、啤酒、白菜、苦瓜、冬瓜等寒凉食物同吃。
西州蜜瓜哈密瓜2粒装单果1.25kg以上甜瓜新鲜水果京东月销量1万好评率97%京东配送¥39.9购买