适合孕妇吃的低糖水果橙子上榜番茄可以适

怀孕期间孕妇都会比平时吃更多的水果，水果中有着丰富的维生素，但同时水果中含糖量也是比较高的，孕妇食用过量会导致出现妊娠糖尿病，所以孕妇在吃水果时也要控制食用量，同时尽量选择低糖的水果。今天盘点八种孕妇适合吃的低糖水果，一起来看看吧。

　　1.苹果

　　2.柠檬

　　3.柚子

　　4.无花果

　　5.橙子

　　6.番茄

　　7.火龙果

　　8.草莓

　　苹果味道甘甜，含糖量不会特别高，而且苹果是最常见的水果之一，也是5大消炎水果排行榜之一，苹果中糖分的吸收也是比较缓慢的，所以也是比较适合孕妇吃的。

　　柠檬的维生素C的含量是很高的，而且柠檬的热量比较低，很多孕妇在孕期会出现呕吐或者是难消化的情况，适量的柠檬可以帮助消化。

　　柚子对于降血糖是有一定的帮助的，孕妇可以适量适量，不会导致孕妇血糖升高，柚子还是很好的降火水果，对上火咽喉痛的孕妇很有帮助。

　　无花果对出现便秘和痔疮的孕妇是非常有益的，可以缓解这些症状，无花果还有通乳的作用，味道也很甜，含糖量也不是特别高。

　　橙子中的维生素C的含量也是非常高的，孕妇使用橙子还能预防妊娠纹，对孕妇的皮肤状态有一定的改善作用，还能促进食欲。

　　番茄的含糖量是比较低的，而且同样含有较丰富的维生素，也是美容养颜的水果，孕妇可以适量吃，但不能多吃以免诱发宫缩。

　　火龙果的含糖量其实是要比香蕉还少的，而且火龙果糖分主要是葡萄糖，比较容易吸收，还可以缓解孕妇便秘的症状。

　　草莓是吃起来很甜但实际含糖量并不是很高的水果，而且草莓中含有铁元素，孕妇适量食用有利于防止缺铁性贫血。