在又要到吃柚子的季节，而其柚子富含丰富的维生素成分，可以降血压，降血脂，美容养颜。所以在日常的生活中很多人都喜欢吃柚子。天气渐渐转凉，小编最近钟爱的水果由西瓜变成了柚子，柚子营养丰富，酸甜可口，是很多人喜爱的水果之一，蜂蜜柚子茶也是小编的最爱，而且秋天比较干燥容易上火，吃点柚子下下火也很不错的选择。柚子又好吃又营养丰富，那是不是大家都应该多吃柚子呢？答案当然是否定的，柚子虽好，但是有一部分人却不宜多吃。
柚子是人们常见的一种水果，临近中秋也是柚子成熟的时期，柚子有很多品种其中最出名的那当属世界之都，中国之乡的平和蜜柚了，拥有汁多果大且蜜一样的甜的特点让很多人都嘴馋，特别是女人因为蜜柚还有养颜美容之称。但是很多人在购买蜜柚是不知道如何挑选，因为蜜柚外面还包裹着一层皮无法看到里面果肉
吃柚子的好处和坏处吃柚子的好处：
1.柚子味道甘、酸，根据中药书籍记载，柚子有止咳平喘、清热化痰、健胃消食、戒酒解烦的功效。
2.多吃柚子可以起到美容养颜、防止衰老的功效，对心血管疾病、癌症等还有一定的预防作用。
3.每日吃一点柚子，可以帮助我们养生润肺，增强免疫力。
4.饭后半小时后吃柚子有助于我们食物的消化、排毒通便，帮助身体的新陈代谢。
5.柚子中还含有丰富的维生素P，所以吃柚子有助于我们清除血液中多余的胆固醇，多吃柚子还可以预防心脏病的发生。
6.柚子中含有丰富的维生素C,是女性朋友瘦身、美白的优质水果。
吃柚子的坏处：
1.柚子中的成分易与高血压的药物相互作用，所以高血压患者不可吃柚子。
2.柚子性寒凉，身体虚寒的人不宜多吃柚子。
3.正在服药的病人或老人也不宜多吃柚子。
4.患有胃病、易消化不良或慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘的人也不宜多吃柚子。
柚子皮有什么其他用处吗？
红柚和白柚在营养价值上是有区别的，红柚颜色不同就是多了茄红素和花青素，而这两种元素有极高的营养价值，能抗氧化，抗自由基，能预防心脑血管疾病，延缓衰老。
植物中有不同颜色都是所含不同色素决定的，比如绿色是叶绿素含量多，黄色是叶黄素含量多，黑色是花青素含量多，红色是茄红素含量多。这些不同元素也有不同的营养价值的。红柚比白柚多了茄红素和花青素，营养价值高些就可以理解了吧！对于茄红素和花青素的作用很多人已经说得太多了，我也不再多说。
吃柚子可以减肥吗？怎么吃？吃多少？
柚子比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低热量食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
如果你是零食狂爱者，那就马上改头换面拿柚子直接当零食吧。在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积，而且可以把体内的脂肪排出来。
三红蜜柚有分很多种白肉.红肉.橙肉.三红。这四种是比较常见的蜜柚，那到底哪个颜色的柚子好呢？白柚是传统的平和柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每克柚子中富含毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。红柚和其他品种柚子营养价值还是有些不同的，系福建省农业科学院果树研究所于年，在平和县琯溪蜜柚园中发现，果实汁胞呈红色优良变异单株。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素胡萝卜素和红番茄素世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。所以对女人来讲红柚更加偏爱。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。