据中国睡眠研究会调查，中国成年人的失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。
近日，被称为“最燥男团”的C.T.O发行了单曲《Insomnia》，Insomnia意为失眠，讲述了失眠的时候，如何打发寂静、痛苦的漫漫长夜。
同时也在微博引发热评，《极限帮》的男人们，也纷纷加入讨论，其中黄磊想下厨，王迅想喝酒，张艺兴则是一股清流！
▲想起了学生时代的睡前闲聊
▲黄老师调皮了，小猪在墙角瑟瑟发抖
▲黄老师下酒菜都备好了，那肯定要喝酒啊
▲至于张艺兴，嗯，果然是个勤奋的小绵羊
失眠的时候，如果有朋友陪伴那是多么幸运的事情，但现实往往是残酷的。失眠的人，从来都是独自熬过寂静的夜晚，独自面对在床上辗转反侧不能入睡的痛苦。
人们为什么会睡不着，为什么会丢掉了自己的睡眠？
广告诱惑我们买车子，衣服，于是拼命工作买不需要的东西，我们是被历史遗忘的一代，没有目的，没有地位，没有世界大战，没有经济大恐慌，我们的大战只是心灵之战，我们的恐慌只是我们的生活。——《搏击俱乐部》
我们活在这个世界，好像在进行一场看不见的比赛，一只无形的大手催促着我们拼命前进、攀爬，生怕被别人落下。
人家30岁已经有了足够在钱可以享受生活，你还在辛辛苦苦算计有数的工资；人家孩子都有了，你还没有遇到可以结婚的对象；人家一线城市开始打算买第二套房，你还没存够首付……
其实，每个人的失眠症，还是只能靠自我疗愈。
《搏击俱乐部》里说：得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。
盲目前进很容易，片刻清醒才难得，是时候回头看看忙得是否值得？
这场心灵战役，愿你凯旋而归。
芳香疗法中，薰衣草精油对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，对于失眠很有帮助。甜橙精油是少数有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。
使用时涂抹于胸口或者滴在枕头边上即可。
今夜，祝你睡个好觉！