今天
“热”就一个字
我想说很多次
根据成都市气象台10时10分发布的第19号高温橙色预警信号：预计8月9日10时10分起，东部新区、锦江区、青羊区、武侯区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区、青白江区未来24小时内最高气温将升至35℃以上。
烈日炎炎
小伙伴们要注意防暑降温呀！
此外，接下来的一周整体情况看来，我市周前期以多云天气为主，周后期以阴天间多云为主，多阵雨或雷雨天气。其中，12日前后有一次较明显的降雨天气过程，为阵雨或雷雨，局部地方暴雨。周平均气温25.8℃左右，较历史同期正常；周总降水量为70至毫米，较历史同期正常略偏多。
具体预报
*9日白天：晴间多云，气温23至36℃；
*9日晚上到10日白天：晴转多云，傍晚前后有分散的阵雨或雷雨，气温24至35℃；
*10日晚上到11日白天：阴天间多云，有阵雨或雷雨，局部地方大雨，雷雨时伴有短时阵性大风，气温24至32℃。
面对这种高温天气
我们最需要做的就是防中暑！
毕竟
人真的有可能被热死……
中暑分3类最后一种最要命
1
先兆中暑——难受
主要是神经系统症状，如头痛、头晕、恶心、口渴、多汗、四肢无力、精神涣散、反应迟钝等，体温正常或略有升高。
如果出现以上感觉，你就要需要高度重视啦！应停止劳动或到阴凉通风处，降温，补充淡盐水。进食情况不是很好的，则要补充糖盐水。
2
轻症中暑——昏厥
轻症中暑则会出现循环方面的问题，如脉搏增快、晕厥、面色苍白、呼吸加快甚至出现休克等，这是由于人体大量的出汗、急速喘气又不能及时补充液体导致，这时的体温一般会升至38℃。
3
重症中暑——要命
重症中暑中最常见的就是日射病和热射病。日射病大多是野外作业，受到太阳的过度照射导致。而热射病是因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，而引发神经器官受损。
重症中暑的死亡率可达30%，而重症中暑中的日射病和热射病死亡率甚至高达50%。
中暑对人体的伤害可不能小觑！
关于中暑这9点，
你和身边的人都该了解~~
中暑9点小知识
1
太阳晒太多易中暑
老年人在室外温度超过32℃时尽量避免外出；而年轻人在室外温度超过35℃时也要尽量避免在户外工作或剧烈运动。
2
吃的越冰越容易中暑
你觉得吃冰镇食品很解热，对不对？然而短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统首当其冲受到影响，人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，就容易导致中暑发生。
3
室内外温差大易中暑
从过于凉爽的房间一下进入烈日炎炎的室外，人体体温调节中枢会“失灵”，极易中暑。
空调温度设定在26℃-27℃左右为宜，最好与室外的温差在5℃-10℃之间。
4
喝水不足易中暑
中暑一个最重要的原因，就是人在高温的环境下出汗多，喝水少。
每天建议保证0毫升至毫升的饮水量，喝水时不建议过多、过猛，每次喝水不要超过毫升。
5
阴暑：用藿香正气水
适应症：头痛、厌食、腹泻
6
阳暑：用十滴水
适应症：呕吐、恶心、高热
7
中暑后别大量饮水
中暑后应少量、多次的饮水，每次以不超过毫升为宜。
8
防中暑喝点新三皮汤
新三皮指的是西瓜皮、冬瓜皮和丝瓜皮。取新鲜的三种瓜皮各50-克，加水煮15分钟，熬出来的汤水，加点白糖喝下去，可以消暑、清热、利尿。
9
中暑揉揉内关穴
内关穴是中暑时保护您心神的重要关卡，高温环境待久了及时地按揉一下这个关卡还可以防范暑邪的进攻。
方法：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
当出现中暑三大症状，头痛、出汗、口干时，可以左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，中暑症状能有所缓解。
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一起做好防暑工作吧！
综合成都气象、健康时报等
成都发布编辑
雪发
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