又到了吃橘子的季节啦啦啦啦～
扑面而来的甜橙
仿佛又让人闻到了香甜的诱惑
橘子虽是低GI低热量水果啦，但如果吃太多，皮肤会发黄。
前不久，有个朋友因为的儿子不知道什么原因掌心和脸色发黄，去医院检查各种指标都正常，弄的她焦虑重重，后面咨询营养科问了下她儿子的日常饮食，才发现近期一段时间橙子吃的比较多。
吃橙子皮肤黄怎么回事？
一下吃了太多橙子，会让正常皮肤呈现黄色。这是橘子中的胡萝卜素过多，如果长期内大量食用，会导致人体一时之间难以代谢，等到血液中的含量增加甚至过高时，就会导致皮肤变黄，也称「橘黄症」。该病症多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色。
不过，这只是短时间的「颜值问题」，并不会影响健康。只要暂时不吃黄色蔬果（橘子、橙子、胡萝卜、南瓜等），过三五天就能恢复正常。
适量吃橙子，健康没得跑！
橙子是我们平时常吃的一种水果，作为水果的一种，橙子的功效与作用是很多的。
1、常吃可以防癌
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长，可见橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
2、少得胆结石
橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
3、健脾温胃
橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
4、减肥
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要减肥者的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望。并且橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
橙子食用注意事项
1.饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
2.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
3.吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
4.不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。
面对甜橙诱惑
你能轻易sayno吗^^