到了冬天，应季的水果变得越来越少，剩下的大部分就是柚子、桔子、橙子、苹果、梨等等。桔子受到很多人的习惯，酸酸甜甜凉凉的吃起来非常好，但是很多孕妇吃完橙子后，可能会出现腹痛症状。所以导致很多孕妇就是很想知道，孕期，准妈妈可以放心吃“橙子”吗？看完你就知道了！
1、有助于胎儿智力发育：橙子中维生素c的含量非常多，食用之后易于被人体吸收并利用，而且维生素的摄入有利于促进胎儿的智力发育。如果孕期缺乏维生素的话，很可能会影响到神经细管向大脑输送营养成分的功能，进而使胎儿大脑发育得不到充足的养分，会影响胎儿智力发育。所以说孕期吃橙子，有助于胎儿智力发育。
2、平血压：孕妇孕期期间，可能会出现血压升高的情况，血压升高孕妇不仅自己会感觉头晕，还会影响肚子里的胎儿，比如导致胎儿缺氧等等情况。吃橙子有平血压的好处，建议孕妇多吃，但也要注意量，一天最多一个，孕妇吃橙子要注意这两个问题，一，不可空腹吃；二，不能吃凉的。
3、缓解孕期便秘：在怀孕期间，很多孕妇容易出现便秘问题，尤其是孕晚期。为了预防孕期便秘问题，孕妇可以多吃一点橙子，因为橙子中含有纤维素和果胶，这些物质有利于促进肠胃蠕动，能有效润肠通便，进而能够帮孕妇缓解便秘问题。但是吃橙子时，也不要吃得太多，不然也可能会造成腹泻问题。
4、提高免疫力：孕妇怀孕期间，身子骨弱，怕风霜着寒，尤其是在冬天的时候，天气冷，孕妇对外界的寒气抵抗力更弱。在这么一个季节里，吃橙子是最好的选择，因为橙子味道不仅好，而且还有提高免疫力的作用，这样孕妇健康了，肚子里的宝宝自然也是健健康康的。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。
孕妇冬天要想的橙子，怎样加热好，有哪些做法呢？
1、泡着吃：泡着吃可以给橙子的表层加温，橙子内温度也会提高，起码不会太凉，也不会改变橙子本身的口感，其营养自然不会流失。
2、蒸着吃：既能可以让橙子里的维生素，被人体充分的吸收，而且还能起到开胃解腻，醒酒等作用。在冬天吃还能起到化痰止咳，预防感冒的功效。
橘子好吃美味，但食用同样不可过量为之。柑橘当中含有丰富的胡萝卜素，这种物质如果短时间内食用过多，很容易沉积于皮肤角质层和黏膜部位，从而就会导致皮肤变黄，无论是您的脸还是您的四肢皮肤。
任何美味都要适量，建议单日食用柑橘不超过2个。